前回の日記から一か月ほど、「出来るだけ毎日歩く」を続けております。

体重はほぼ変化がありませんが、体脂肪がやや(´´)減り、筋肉量もやや(´´)増えました。

やや(´´)でも嬉しいです。

実は前回の日記後、年に一度の健診を受けに行き、コレステロール値やその他もろもろ、あまり良い結果ではなくショックを受けております。

歩くにプラスして休肝日も増やそうかと思っています。（意志が弱いのでここに書いてみました）

「継続は力なり」、無理ない範囲で続けようと思います。

よしとも（もうすぐ7歳）が見守ってくれています。